만성 피로의 원인 5가지와 해결책, "아무리 자도 피곤해??" ㅜ
예전에는 컨설팅하면서 일주일에 하루 정도는 밤을 새도 끄떡 없었는데, 요즘은 11시 이후에 퇴근만해도 그 다음날이 조금은 버겁고 힘든 느낌입니다. 특히 몸이 피곤하면 머리도 안돌아가고, 그러다 보니 업무 생산성에도 직결되는 것 같아요아무리 IBM이라지만(이미 버린 몸...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ), 오늘은 제 자신을 위해서(?), 스터디하고 조사한겸 만성 피로의 원인 5가지와, 해결책에 대해 공유드리려 합니다 목차만성피로는 해소될 수 있을까?만성피로의 5가지 근인만성피로 5가지 근인별 해결책결론: 결국은 영양소 공급(자연식 위주 섭취), 규칙적 수면과 운동 만성피로는 해소될 수 있을까?어머니께 요즘 늘 피곤하다, 지친다, 잠을 자도 잔 것 같지 않다 하소연을하더니, "그거 귀리 좀 먹어, 비타민은 잘 먹고 있어..
2025. 3. 9.
