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우울증 치료2

우울증 진단 - 우울증일까?, 일시적 감정기복일까? 최근에 꾸준히 우울증 관련된 글을 쓰고 있었는데, 주변 친구들에게 물어보니 본인 스스로 우울증인가?라고 의심하시는 분들이 정말 많아졌다고 하시더군요 보통은 인터넷으로도 자가우울증진단이 가능하고, 그 이후에 중증이라 생각되신다면 통원 치료를 하시는 것이 맞습니다만..., 오늘은 자가진단 말고, 환자 입장에서 경험한, 환자가 생각하는 우울증 전조 증상, 초기 증상, 제 주관적인 진단 방법에 대해 말씀드리려 합니다  목차우울증 초기 증상으로는 어떤 것들이 있어?결론: 그래서 나는 그냥 감정기복일까?, 우울증일까?  우울증 초기 증상으로는 어떤 것들이 있어?제가 생각하는 우울증 판단 기준은 (1) 식욕, (2) 수면 시간, (3) 기타 증상(손떨림, 불안함 두근거림, 쫄림, 우울한 생각 제어 불가 등),  3가.. 2024. 10. 19.
힘들 때 듣는 노래 - 위대한 쇼맨 OST "This is me" 여러분은 힘들 때 에너지, 자존감 충전을 위해 듣는 노래가 따로 있으신가요?, 또는 우울감이 왔을 때, 우울증이 심해졌을 때 이를 떨쳐내기 위해 듣는 노래가 있으신가요? 오늘 공유드리고 싶은 것은 영화 위대한 쇼맨의 OST인 "This is me"라는 노래입니다 특히 제가 이 노래를 좋아하는 이유는 노래, 가사뿐만이 아닙니다 영화를 제작 및 투자를 받았을 때 키알라 세넌이 스스로 두려움을 깨고, 해당 OST의 Main singer로 점차 자신감을 얻어가며 OST를 리드하는 모습은 정말 전율을 돋게 만들었습니다 (아래 유튜브 참고)https://www.youtube.com/watch?v=kCvE_B-ICoU정말 감동적입니다, 꼭 보세요!! 이 외, 가사도 정말 좋습니다. 두려움, 남들의 시선에 짓눌려 있던.. 2024. 10. 18.